Psychoterapia Po Polsku - w Berlinie i Online
Czasami potrzebujemy kogoś, kto przypomni nam, abyśmy spojrzeli na cały obraz, a nie tylko skupiali się na jego szczegółach. ( N. Peseschkian)
Zastanawiasz się, czy pomoc terapeutyczna jest Ci potrzebna?
- Od dłuższego czasu nie czujesz się najlepiej, Twój nastrój się pogorszył.
- Szybciej tracisz cierpliwość, być może odczuwasz ciągłe zmęczenie.
- Lęki – czy to w postaci natrętnych myśli, czy ataków paniki – nie dają Ci spokoju.
- Trudno Ci poradzić sobie ze zmianą, która pojawiła się w Twoim życiu: przeprowadzka, rozstanie, narodziny dziecka?
- A może po prostu chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami?
Ważne, żeby nie ignorować tych sygnałów – często to właśnie one pokazują, że warto zatrzymać się i przyjrzeć się bliżej temu, co się dzieje.
Nie musisz mieć pewności, że potrzebujesz terapii.
Czasem wystarczy poczucie, że chcesz spróbować, sprawdzić, poszukać odpowiedzi.
Jeśli tak się czujesz – napisz, zadzwoń – zobaczymy razem, czy to dobra ścieżka dla Ciebie.
Jak możesz sprawdzić, czy moja metoda terapeutyczna jest dla Ciebie odpowiednia?
Jeśli masz pytania dotyczące rodzaju, przebiegu lub treści terapii czy konsultacji, zapraszam Cię serdecznie do kontaktu. Chętnie odpowiem na wszystkie wątpliwości.
Najważniejsze wartości, które towarzyszą mojej pracy terapeutycznej, to autentyczne, pełne szacunku i partnerskie podejście.
To oznacza, że spotykam się z Tobą na równi, słucham Cię z uwagą, traktuję poważnie Twoje potrzeby i dbam o to, abyś czuł_a się ze mną bezpiecznie i zrozumianie.
Możesz skontaktować się ze mną telefonicznie: 0160-91130624, mailowo: info@ppt-therapie.de lub przez WhatsApp.
Termin możesz zarezerwować przez Doctolib (kliknij w niebieski znaczek po prawej stronie). Lub kontaktując się bezpośrednio ze mną.
Joanna Lauth
Psychoterapia Pozytywna i Transkulturowa
Kim jestem
Jestem Joanna, dla wielu osób jednak po prostu Asia, pochodzę z Polski, mieszkam od ponad 10 lat w Niemczech.
Jestem certyfikowaną konsultantką Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej oraz członkiną Światowego Stowarzyszenia Psychoterapii Pozytywnej i Transkulturowej (www.positum.org).
Obecnie jestem na końcowym etapie drugiego roku kompleksowego szkolenia z zakresu Pozytywnej Psychoterapii w Instytucie Psychoterapii we Wrocławiu, które kończy się uzyskaniem uznanego certyfikatu europejskiego (www.wip.wroclaw.pl).
Posiadam uprawnienia wymagane przez niemieckie prawo do wykonywania psychoterapii oparte na Heilpraktikergesetz.
Jestem głęboko zainteresowana tematyką psychologiczną, w szczególności uważnością, odpornością psychiczną i stresem. W wolnym czasie dużo czytam i słucham, by pogłębiać moją wiedzę w tym zakresie.
Poza tym kocham spędzać czas z moją rodziną, naturę, dobre jedzenie, śmiech i filozofowanie na temat życia.
Bardzo ważnym narzędziem w pracy doradczej/terapeutycznej jest superwizja. Aby zapewnić jakość mojej pracy, również regularnie poddaję moją pracę superwizji z doświadczonymi superwizorami PPT.
Dlaczego wybrałam ten zawód?
Głęboko poruszają mnie ludzie i ich historie. Każdy człowiek niesie ze sobą unikalną drogę życiową, a poznawanie tych doświadczeń jest dla mnie naprawdę ważne. Wspieranie innych w obliczu ich trudności oraz towarzyszenie im w odkrywaniu własnego potencjału daje mi ogromne poczucie sensu i spełnienia.
Dlaczego Pozytywna Psychoterapia?
Wybór ścieżki Pozytywnej Psychoterapii był starannie przemyślanym krokiem w mojej zawodowej drodze. Szczególnie ujęło mnie jej humanistyczne podejście, które postrzega każdego człowieka jako całość i docenia jego niepowtarzalność. Zależało mi na rzetelnym, opartym na dowodach naukowych szkoleniu, które wyposaży mnie w narzędzia pozwalające wspierać ludzi w trudnych momentach — jednocześnie pomagając im dotrzeć do własnych sił i wewnętrznych zasobów.
Podczas studiów zdobyłam szeroką wiedzę w obszarach komunikacji międzyludzkiej, rozwoju językowego, wielojęzyczności oraz psycholingwistyki i neurolingwistyki. Na bazie tej wiedzy opracowałam i prowadziłam warsztaty oraz seminaria dla zespołów pedagogicznych i rodziców, aby w praktyczny i merytoryczny sposób przekazywać wiedzę na te tematy.
Posiadam doświadczenie w pracy terapeutycznej z dziećmi wielojęzycznymi, które mają trudności w rozwoju językowym.
Doświadczenie w pracy z pacjentami zdobywałam również podczas stażu klinicznego na oddziale ogólnopsychiatrycznym w klinice psychiatrycznej w Angermünde w Niemczech.
Moje doświadczenie zawodowe w środowisku multikulturowym oraz znajomość języków polskiego, niemieckiego i angielskiego pozwalają mi na elastyczną komunikację w różnych językach.
Mieszkasz za granicą i szukasz psychoterapii po polsku? Chętnie cię wysłucham i razem postaramy się znaleźć odpowiednie dla ciebie rozwiązanie.
Czym jest Pozytywna Psychoterapia Transkulturowa?
To nurt terapeutyczny oparty na podejściach psychodynamicznym i humanistycznym. Słowo pozytywna w nazwie pochodzi od łac. positum i oznacza to wszystko co jest nam dane, to wszystko, co jest rzeczywiste (...). Koncepcja positum zakłada, że prawdziwą naturę człowieka opisują nie tylko jego choroby, dysfunkcje czy ograniczenia ale również jego zdolności, umiejętności oraz zasoby psychologiczne. W swej istocie nawiązuje ona do holistycznego rozumienia istoty ludzkiej (www.psychologia.net.pl).
„Czy muszę być cały czas pozytywny/a?”
„Pozytywna” psychoterapia nie oznacza, że oczekuję od Ciebie bycia pozytywnym. Masz prawo czuć złość, zmęczenie, zagubienie czy odrętwienie. Chodzi o uznanie tego, co boli — bez pośpiechu, by to naprawić — a także o odkrywanie tego, co Cię podtrzymuje, co jest dla Ciebie ważne i co może się rozwinąć, nawet z bólu.
Jak nazwa wskazuje jest to podejście transkulturowe, wrażliwe na kontekst kulturowy i międzykulturowy, którego skuteczność została potwerdzona badaniami klinicznymi (https://positum24.pl/psychoteriapia-pozytywna/).
Wartości, które wyznaczają kierunek mojej pracy terapeutycznej:
Trzy główne zasady psychoterapii pozytywnej:
1. Zasada nadziei
„Spoglądamy dalej niż tylko na bolesne aspekty problemu.”
2. Zasada równowagi
„Czego brakuje? Czego jest za dużo? Co chce wzrastać?”
Pomimo indywidualnej wyjątkowości i różnic społeczno-kulturowych, widać wyraźnie, że ludzie mają tendencję do wykorzystywania podobnych strategii w rozwiązywaniu swoich problemów. Rozpoznanie tych strategii prowadzi do przywrócenia równowagi pomiędzy czterema obszarami życia: Ciało/Zdrowie, Osiągnięcia/Praca, Relacje/Kontakt, Przyszłość/Sens/ Cel życia.
3. Zasada konsultacji
"Odzyskiwanie wpływu / sprawczości"
Doradztwo i samopomoc są ściśle powiązane w pięciu fazach Pozytywnej Psychoterapii – od obserwacji po rozszerzenie celów. Ważnym elementem Pozytywnej Psychoterapii jest psychoedukacja, ponieważ umożliwia ludziom wzmocnienie ich poczucia własnej skuteczności.
Psychoterapia i poradnictwo psychologiczne - główne obszary:
- trudności i konflikty w rodzinie lub w pracy (zwłaszcza międzykulturowe, trudności w komunikacji, np. w relacji partnerskiej)
- praca z rodzicami, którzy życzą sobie większego wsparcia lub próbują znaleźć rozwiązanie trudności związanych z wychowywaniem dzieci,
- stres i napięcie w życiu codziennym lub w pracy
- lęki oraz adaptacja do nowych miejsc i sytuacji (np. z powodu zmian, kryzysów)
- poszukiwanie sensu i spełnienia w życiu.
Czyujesz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz dlaczego?
Czasami nie chodzi o jeden duży problem — a raczej wiele małych, które mogą zaburzać równowagę.
Konsultacje psychologiczne i psychoterapia online również są możliwe
Psychoterapia po polsku w gabinecie w Berlinie Friedrichshain
Psychoterpia i wsparcie psychologiczne - ważne informacje:
Przebieg sesji
Każda sesja terapeutyczna lub konsultacyjna trwa 50 minut.
Czas trwania i częstotliwość spotkań dostosowuję indywidualnie do Twoich potrzeb — niezależnie od tego, czy potrzebujesz kilku porad w konkretnej sprawie, czy też szukasz dłuższego wsparcia terapeutycznego.
Aby proces terapeutyczny był skuteczny, szczególnie ważna jest regularność.
Najczęściej na początku spotykamy się raz w tygodniu lub, w zależności od Twojej sytuacji, co dwa tygodnie.
Prowadzę terapię w trzech językach: niemieckim, angielskim i polskim.
Opłaty i płatność
Pierwsze spotkanie (50 minut): 75 €
Każda kolejna sesja indywidualna: 90 €
Terapia jest opłacana prywatnie. Z reguły publiczne niemieckie kasy chorych nie pokrywają kosztów psychoterapii prowadzonej przez Heilpraktiker.
Niektóre prywatne ubezpieczenia zdrowotne lub dodatkowe ubezpieczenia mogą zwrócić część kosztów — warto to wcześniej sprawdzić.
Płatność możliwa jest wygodnie kartą lub przelewem (w przypadku sesji online).
Zniżki i indywidualne ustalenia
Zależy mi, żeby terapia była możliwa także w momentach, gdy pełna opłata nie jest dla Ciebie osiągalna.
Dlatego na życzenie istnieje możliwość indywidualnych ustaleń dotyczących opłat.
Jeśli obecnie nie możesz sobie pozwolić na pełną opłatę za sesję – proszę, nie wahaj się porozmawiać ze mną o tym.
Wspólnie postaramy się znaleźć rozwiązanie, które będzie dla Ciebie możliwe.
Uwaga:
W pilnych przypadkach, takich jak poważne kryzysy lub nagłe myśli samobójcze, proszę natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy 112.
Wsparcie możesz również znaleźć tutaj:
👉 Telefon zaufania – dostępny 24/7
👉 Jeśli mieszkasz w Berlinie: Berliner Krisendienst
