positive und transkulturelle Psychotherapie
Willkommen
Den ersten Schritt, sich Unterstützung zu suchen, gehen viele nicht leicht.
Oft kommt dazu, dass Termine im öffentlichen System schwer verfügbar sind und Wartezeiten entstehen.
Gerade in solchen Phasen können auch begleitende Gespräche helfen, erste Entlastung zu schaffen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Mir ist wichtig, dass du als ganzer Mensch im Mittelpunkt stehst – nicht nur mit deinen Schwierigkeiten, sondern auch mit deinen Stärken und Ressourcen.
Statt zu fragen:
„Was stimmt nicht mit mir?“ geht es in meiner Arbeit eher darum zu verstehen:
„Wie sind meine aktuellen Muster entstanden – und was hilft mir heute wirklich weiter?“
Viele Menschen, die zu mir kommen, sind nach außen hin leistungsfähig und zuverlässig – und gleichzeitig innerlich unter hohem Druck.
Themen wie Perfektionismus, Prokrastination oder Erschöpfung spielen dabei oft eine zentrale Rolle.
Ich arbeite mit einem psychodynamischen und humanistischen Ansatz, insbesondere der Positiven und Transkulturellen Psychotherapie.
Je nach Anliegen kann die Zusammenarbeit eher beratend sein – zum Beispiel bei aktuellen Belastungen – oder auch tiefergehend, wenn wiederkehrende Muster besser verstanden werden sollen.
Ziel ist es, gemeinsam Wege zu entwickeln, die im Alltag tragfähig sind und dich langfristig unterstützen.
Passt mein Therapieansatz zu dir?
Wenn du dir unsicher bist, ob meine Arbeitsweise die richtige für dich ist, melde dich gerne – ich beantworte deine Fragen zu Ablauf, Inhalten oder Rahmenbedingungen.
Wenn du dir erst einmal einen Eindruck verschaffen möchtest, können wir ein kurzes Online-Gespräch (ca. 15 Minuten) führen – kostenlos. So hast du die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen und zu spüren, ob meine Arbeitsweise zu dir passt.
So arbeite ich
menschlich – dir zugewandt und echt
wertschätzend – mit Respekt und ohne Bewertungen
auf Augenhöhe – wir gestalten den Weg partnerschaftlich
Mein Ziel ist, dass du dich in den Sitzungen sicher, ernst genommen und verstanden fühlst.
Dein Kontakt zu mir
📞 Telefon & WhatsApp: 0160-91130624
📧 E-Mail: info@ppt-therapie.de
💻 Online-Buchung: Direkt über [Doctolib] (blaues Symbol rechts)
👉 Schreib mir, ruf mich an oder buche deinen Termin online – so, wie es für dich am einfachsten ist.
Joanna Lauth
Positive und Transkulturelle Psychotherapie
Blog
Über Gleichmut, Menschlichkeit und die Kunst der Balance
Den Tod zähmen – eine Lektion, der niemand entgeht
Über mich
Ich bin zertifizierte Beraterin für Positive Psychotherapie und Mitglied im Weltverband für Positive und Transkulturelle Psychotherapie e.V. (WAPP) - www.positum.org.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und spezialisiert auf Positive und Transkulturelle Psychotherapie. Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer warmen, klaren und ressourcenorientierten Haltung.
Ich begleite Menschen, die unter Stress, Überforderung oder wiederkehrenden Konflikten leiden – und die nach einem geschützten Raum suchen, um ihre Themen zu verstehen und neue Wege zu finden.
Durch meine Ausbildung im Breslauer Institut für Psychotherapie sowie meine fortlaufende Supervision garantiere ich professionelle Qualität und sichere Begleitung.
Was dich bei mir erwartet
Einzel- und Paarsitzungen online.
Mehrsprachige Begleitung: Deutsch, Englisch, Polnisch.
Ein ressourcenorientierter Ansatz, der dir hilft, wieder Kontakt zu deiner Widerstandskraft und deinen inneren Stärken zu finden.
Anregungen und Impulse für die Zeit zwischen den Sitzungen – damit der Prozess sich auch im Alltag weiter entfalten kann.
Persönlich
Neben meiner Arbeit liebe ich Natur, meine Familie und die kleinen Momente im Leben, die uns erden. Diese Balance prägt auch meine therapeutische Haltung: professionell, empathisch und nahbar.
Mein Hintergrund
Neben meiner Tätigkeit in eigener Praxis arbeite ich als psychologische Beraterin an der Europa-Universität Viadrina in Frankfurt (Oder) und begleite Menschen in unterschiedlichen Lebens- und Belastungssituationen in einem internationalen, kulturell vielfältigen Umfeld.
Schon während meines Studiums habe ich mich intensiv mit zwischenmenschlicher Kommunikation, Sprachentwicklung und Mehrsprachigkeit beschäftigt. Auf dieser Basis habe ich Workshops für pädagogische Fachkräfte und Eltern entwickelt und durchgeführt.
Ich bringe Erfahrung aus der Arbeit mit mehrsprachigen Kindern sowie aus meiner klinischen Praxisphase in einer psychiatrischen Klinik mit. Diese Erfahrungen prägen meinen wertschätzenden, individuellen und kultursensiblen Arbeitsstil.
Meine Sprachkenntnisse in Deutsch, Polnisch und Englisch ermöglichen eine flexible und persönliche Beratung.
Was ist Positive und Transkulturelle Psychotherapie?
Die Positive Psychotherapie ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das auf psychodynamischen und humanistischen Ansätzen basiert.
Das Wort „positiv“ kommt vom lateinischen positum – und bedeutet „alles, was gegeben ist, was wirklich ist“.
Im Zentrum steht die Idee, dass ein Mensch nicht nur durch seine Schwierigkeiten oder Symptome beschrieben wird, sondern auch durch seine Fähigkeiten, Stärken und inneren Ressourcen.
Muss ich immer positiv sein?
Nein. Positive Psychotherapie bedeutet nicht, dass du ständig fröhlich sein sollst.
Du darfst wütend, traurig, erschöpft oder verloren sein.
Wichtig ist, das Schmerzvolle anzuerkennen, ohne es sofort reparieren zu müssen – und zugleich zu entdecken, was dich trägt, was dir wichtig ist und was sogar aus Krisen wachsen kann.
Ein transkultureller Ansatz
Die Positive Psychotherapie berücksichtigt immer auch den kulturellen und interkulturellen Kontext. Ihre Wirksamkeit wurde in vielen klinischen Studien bestätigt (www.positum.org).
Der Wegweiser meiner therapeutischen Arbeit:
Drei Prinzipien der Positiven und Transkulturellen Psychotherapie
1. Hoffnung
Neue Perspektiven entwickeln
2. Gleichgewicht
Die innere Balance wiederfinden
Wo fühle ich mich überfordert? Was habe ich vernachlässigt? Was möchte wachsen?
Jeder Mensch hat unterschiedliche Strategien, um mit Herausforderungen umzugehen. In der Positiven Psychotherapie betrachten wir vier zentrale Lebensbereiche:
Körper & Gesundheit
Leistung & Arbeit
Kontakt & Beziehungen
Zukunft & Sinn
Wenn diese Bereiche im Gleichgewicht sind, entsteht mehr Klarheit und innere Stärke.
3. Konsultationsgrundsatz
Hilfe zur Selbsthilfe
Positive Psychotherapie bedeutet immer auch Selbstwirksamkeit stärken. In fünf Schritten – von der Beobachtung bis zur Erweiterung der Ziele – lernst du, deine eigenen Ressourcen besser zu nutzen.
Psychoedukation spielt dabei eine zentrale Rolle: Du erhältst Wissen und Werkzeuge, die dich auch außerhalb der Sitzungen unterstützen.
Psychotherapie und Beratung - – Themen, die dich zu mir führen können
Innerer Druck, Perfektionismus & Erschöpfung
Hohe Ansprüche an sich selbst, das Gefühl nie wirklich fertig zu sein – und gleichzeitig zunehmende Erschöpfung oder Überforderung im Beruf, Alltag oder Studium.
Prokrastination & Blockaden
Aufschieben wichtiger Aufgaben trotz Motivation – oft begleitet von Selbstkritik, Druck und dem Gefühl, „nicht ins Tun zu kommen“.
Stress & Überlastung
Dauerhafte Anspannung, Schwierigkeiten abzuschalten und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
Ängste & Unsicherheit
Starke Selbstzweifel, innere Unruhe oder aufdringliche Gedanken, die Entscheidungen und Alltag erschweren.
Konflikte & Beziehungen
Herausforderungen in Partnerschaft, Familie oder Arbeitsumfeld – insbesondere im Spannungsfeld zwischen eigenen Bedürfnissen und Anpassung an andere.
Transkulturelle Erfahrungen
Leben zwischen verschiedenen kulturellen Kontexten, Anpassungsdruck, Identitätsfragen oder das Gefühl, „doppelt leisten zu müssen“.
Orientierung & Selbstverständnis
Die Frage, was einem wirklich wichtig ist – jenseits von Erwartungen, Leistung und Funktionieren.
Wenn du dich in einem dieser Themen wiederfindest:
Schreib mir oder buche direkt einen Termin – wir schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.
Psychotherapie und Beratung - wichtige Informationen:
Da meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen wird, sind die Sitzungen privat zu zahlen. Manche private oder Zusatzversicherungen erstatten einen Teil der Kosten.
Der Vorteil von selbstfinanzierter Therapie ist die Freiheit: Wir können die Termine flexibel gestalten und den Prozess so anpassen, wie es für dich am besten passt. Manchmal reichen schon wenige Gespräche, manchmal ist mehr Begleitung hilfreich.
Ich sehe Therapie als eine Investition in dein Wohlbefinden und persönliches Wachstum – mit dem Ziel, Fähigkeiten und innere Ressourcen zu stärken, die dich auch langfristig tragen.
Honorar & Bezahlung
Einzelne Sitzungen
- Erstgespräch (50 Minuten) und weitere Einzelsitzungen (50 Minuten): 90 €
Paarberatung & Paartherapie
Ich biete Paarberatung und Paartherapie für Paare in unterschiedlichen Lebenssituationen an. Im Mittelpunkt stehen Kommunikation, gegenseitiges Verstehen und der konstruktive Umgang mit Konflikten und Veränderungsprozessen.
Besondere Erfahrung bringe ich in der Arbeit mit Paaren in transkulturellen und mehrsprachigen Kontexten mit – etwa wenn unterschiedliche kulturelle Prägungen, Werte oder familiäre Erwartungen eine Rolle spielen. Diese Unterschiede können bereichernd sein, stellen Beziehungen aber manchmal auch vor besondere Herausforderungen.
Kosten:
• Erstgespräch und weitere Sitzungen (60 Minuten): 130 € (für Paare)
Die Sitzungen bieten einen geschützten Raum für Klärung, Orientierung und Entwicklung – wertschätzend, strukturiert und individuell auf euch abgestimmt.
Hinweis:
In dringenden Notfällen, wie schweren Krisen oder akuten Suizidgedanken, wähle bitte sofort den Notruf 112.
Oder suche Unterstützung hier: https://www.telefonseelsorge.de/
Falls du dich in Berlin befindest: https://www.berliner-krisendienst.de/
Wünschst du dir Unterstützung?
Dann melde dich gerne bei Fragen oder Terminanfrage
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