positive und transkulturelle Psychotherapie
Manchmal brauchen wir jemanden, der uns daran erinnert, das gesamte Bild zu betrachten, statt sich nur auf ein Detail zu fixieren.
(nach N. Peseschkian)
Fragst du dich, ob dir therapeutische Hilfe guttun könnte?
- Seit einiger Zeit fühlst du dich nicht mehr wohl, und deine Stimmung hat sich verschlechtert.
- Du verlierst schneller die Geduld und fühlst dich vielleicht ständig müde.
- Ängste – ob in Form von aufdringlichen Gedanken oder Panikattacken – lassen dir keine Ruhe.
- Es fällt dir schwer, mit einer Veränderung in deinem Leben umzugehen: ein Umzug, eine Trennung, die Geburt eines Kindes?
- Oder möchtest du einfach lernen, besser mit Stress und Emotionen umzugehen?
Es ist wichtig, diese Signale nicht zu ignorieren – oft zeigen sie, dass es Zeit ist, innezuhalten und genauer hinzuschauen, was gerade passiert.
Du musst dir nicht sicher sein, ob du eine Therapie brauchst.
Manchmal reicht es schon, einfach das Gefühl zu haben, es versuchen zu wollen, etwas erkunden, nach Antworten suchen zu wollen.
Wenn du dich so fühlst – schreib oder ruf an – gemeinsam finden wir heraus, ob das der richtige Weg für dich ist.
Wie findest du heraus, ob mein Therapieansatz zu dir passt?
Kontaktiere mich gerne, wenn du Fragen zur Art, zum Ablauf oder zu den Inhalten der Therapie oder Beratung hast.
Die wichtigsten Merkmale meiner therapeutischen Arbeit sind: menschlich, wertschätzend und auf Augenhöhe.
Das bedeutet für mich, dass ich dir mit Respekt begegne, dich ernst nehme und unsere Zusammenarbeit partnerschaftlich gestalte – so, dass du dich sicher und verstanden fühlst.
Melde dich gerne unter 0160-91130624 oder per E-Mail unter info@ppt-therapie.de oder über WhatsApp.
Du kannst einen Termin über Doctolib buchen (klicke auf das blaue Symbol auf der rechten Seite) oder dich direkt mit mir in Verbindung setzen.
Joanna Lauth
Positive und Transkulturelle Psychotherapie
Über mich
Ich bin zertifizierte Beraterin für Positive Psychotherapie und Mitglied im Weltverband für Positive und Transkulturelle Psychotherapie e.V. (WAPP) - www.positum.org.
Aktuell befinde ich mich am Ende des zweiten Jahres der umfassenden Ausbildung in der Positiven Psychotherapie im Breslauer Institut für Psychotherapie, die mit einem anerkannten Europäischen Zertifikat endet.
Ich verfüge über die in Deutschland gesetzlich erforderliche Zulassung um psychotherapeutisch tätig zu sein (nach dem Heilpraktikergesetz).
Ich interessiere mich intensiv für psychologische Themen, insbesondere für Achtsamkeit, emotionale Regulation und Stressbewältigung. In meiner Freizeit lese und höre ich viel dazu.
Außerdem liebe ich meine Familie, Natur, gutes Essen, lachen und philosophieren über das Leben.
Um die Qualität meiner Arbeit zu sichern, bin ich ebenfalls im regelmäßigen Austausch mit erfahrenen PPT- SupervisorInnen.
Warum habe ich mir diesen Beruf ausgesucht?
Mich bewegen die Menschen und ihre Geschichten. Jeder Einzelne trägt eine einzigartige Lebensreise in sich, und es ist mir eine Herzensangelegenheit, diese zu verstehen und Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Die Möglichkeit, Menschen zu unterstützen, ihre Herausforderungen zu meistern und Potenziale zu entfalten, erfüllt mich zutiefst.
Warum der Ansatz der Positiven Psychotherapie?
Meine Entscheidung, den Weg der positiven Psychotherapie einzuschlagen, war ein wohlüberlegter Schritt in meiner beruflichen Laufbahn. Der humanistische Ansatz, der den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit und Einzigartigkeit betrachtet, hat mich besonders angesprochen. Es war mir wichtig, eine fundierte, wissenschaftlich basierte Ausbildung zu absolvieren, die mir die nötigen Werkzeuge gibt, um Menschen in schwierigen Lebensphasen zu begleiten und dabei ihre Stärken und Ressourcen zu fördern.
Ein paar Informationen zu meinem Lebenslauf
Suchst du psychotherapeutische Unterstützung? Ich höre dir gerne zu, und gemeinsam werden wir eine passende Lösung für dich finden.
Was ist Positive und Transkulturelle Psychotherapie?
Ein Therapieverfahren, das auf psychodynamischen und humanistischen Ansätzen basiert. Das Wort positiv im Namen kommt von dem lateinischen positum und bedeutet alles, was uns gegeben ist, alles, was wirklich ist (...). Der Begriff des Positums geht davon aus, dass die wahre Natur eines Menschen nicht nur durch seine Krankheiten, Störungen oder Einschränkungen, sondern auch durch seine Fähigkeiten, Fertigkeiten und psychologische Ressourcen beschrieben wird. Im Kern geht es um ein ganzheitliches Verständnis des Menschen (www.psychologia.net.pl).
„Muss ich immer positiv sein?“
‘Positive‘ Psychotherapie bedeutet nicht, dass es zu erwarten ist, dass du immer positiv bist. Du darfst wütend, müde, traurig oder verloren sein. Es geht darum, das Schmerzvolle anzuerkennen—ohne es sofort zu ‚reparieren‘—und gleichzeitig zu erforschen, was dich am Leben hält, was dir wichtig ist und was sogar aus Schmerz wachsen könnte.“
Wie der Name auch schon sagt, handelt es sich um einen transkulturellen Ansatz, der den kulturellen und interkulturellen Kontext berücksichtigt und dessen Wirksamkeit durch klinische Forschung bestätigt wurde (www.positum.org).
Der Wegweiser meiner therapeutischen Arbeit:
Drei Prinzipien der Positiven und Transkulturellen Psychotherapie
1. Hoffnung
„Wir schauen uns nicht nur die Schattenseiten des Problems an.“
2. Gleichgewicht
„Wo fühle ich mich überfordert? Was wurde vergessen? Was möchte wachsen?“
Trotz individueller Einzigartigkeit und sozio- kultureller Unterschiede greifen Menschen bei der Lösung ihrer Probleme auf ähnliche Strategien zurück. Das Erkennen von diesen Strategien führt dazu, die vier Lebensqualitäten: Körper/Gesundheit, Leistung/Arbeit, Kontakt/Beziehungen, Zukunft/Sinn des Lebens wieder in ein neues Gleichgewicht zu bringen.
3. Konsultationsgrundsatz
"Hilfe zur Selbsthilfe."
Beratung und Selbsthilfe sind in den fünf Phasen der Positiven Psychotherapie - von der Beobachtung bis zur Erweiterung der Ziele - eng miteinander verknüpft. Ein wichtiger Teil der Positiven Psychotherapie ist Psychoedukation, da sie den Menschen dazu befähigt, deren Selbstwirksamkeit zu stärken.
Psychotherapie und Beratung - mögliche Themen:
- Schwierigkeiten und Konflikte, z.B. in der Familie oder im Arbeitsumfeld (vor allem im transkulturellen Kontext)
- Stress und Belastung in der Arbeit oder im Alltag
- Ängste und Anpassungsschwierigkeiten die dein Leben erschweren oder einschränken
- Elternsein und dabei der Wünsch nach mehr Unterstützung und Beratung (z.B. bei Erziehungsfragen)
- Suche nach dem Lebenssinn
Fühlst du dich nicht ganz richtig, weißt aber nicht warum?
Manchmal geht es nicht um ein großes Problem – sondern um viele kleine Ungleichgewichte.
Die Psychotherapie oder Beratung kann vor Ort im Praxisraum in Berlin-Friedrichshain stattfinden
Psychotherapie und Beratung sind auch online möglich
Psychotherapie und Beratung - wichtige Informationen:
Das Erstgespräch
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und dazu, deine Anliegen zu klären. Ich erkläre dir dabei meine Arbeitsweise und den möglichen Verlauf der Therapie, sodass wir gemeinsam herausfinden können, ob dieser Weg für dich passend ist.
Therapiesitzungen
Die Therapie- oder Beratungssitzungen dauern je 50 Minuten.
Den Umfang und den Ablauf der Therapie und Beratungen stimme ich mit dir zusammen auf deine persönlichen Bedürfnisse ab - ganz gleich, ob es sich um einzelne Beratungssitzungen oder eine längerfristige Therapie handelt.
Für einen wirksamen therapeutischen Prozess ist Regelmäßigkeit besonders wichtig. Daher ist es in der Regel sinnvoll, dass unsere Sitzungen zu Beginn wöchentlich oder – je nach Situation – alle zwei Wochen stattfinden.
Therapie ist in drei Sprachen möglich: Deutsch, Englisch und Polnisch.
Honorar und Bezahlung
- Das Erstgespräch (auch 50 Minuten) kostet 75 Euro.
- Die Kosten pro Einzelsitzung betragen 90 Euro.
Die Abrechnung erfolgt privat. In der Regel übernehmen gesetzliche Krankenkassen die Kosten für Heilpraktikerleistungen im Bereich Psychotherapie nicht.
Eventuell ist eine Kostenübernahme durch private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen möglich. Bitte informiere dich hierzu vorab bei deiner Versicherung.
Die Bezahlung kann bequem per Karte erfolgen. Oder per Überweisung für Onlinesitzungen.
Ermäßigungen und individuelle Kostenvereinbarungen
Mir ist es wichtig, dass therapeutische Begleitung auch für Menschen in schwierigen finanziellen Situationen möglich ist. Daher biete ich auf Anfrage die Möglichkeit, individuelle Kostenvereinbarungen zu treffen. Wenn du dich zum Beispiel in einer herausfordernden Lebenslage befindest – z.B. als Alleinerziehende:r, oder Studierende:r – sprich mich diesbezüglich gerne an.
Hinweis:
In dringenden Notfällen, wie schweren Krisen oder akuten Suizidgedanken, wähle bitte sofort den Notruf 112.
Oder suche Unterstützung hier: https://www.telefonseelsorge.de/
Falls du dich in Berlin befindest: https://www.berliner-krisendienst.de/
Wünschst du dir Unterstützung?
Dann melde dich gerne bei Fragen oder Terminanfrage
